19、柔韧性练习穿紧身裤练习开腿惩罚弹穴（1 / 2）

转眼又是一个星期过去，训练的进度在持续往前推进，最开始每天都被阳光烫到走路不稳的几个人也可以顺利跑完晨跑。一首歌的时间下来，每个人身下的蜡烛都没有燎到人，曾经的关卡已经变成了日常，今天完成了椅子舞第一次全体排练的人一下课，就去公告栏上看新的课程表。

以前会占据一个上午的晨练现在被缩短到了四十分钟，作为一个小的日常任务出现在每天的顶上，而声乐课后，另一个偶像的必修课跟在后面：舞蹈课。

确认了这批人的体能都已经通过及格线，负责安排课程的工作人员给他们加上了舞蹈课，今天下午上课前给每个人发了十套量身定做的衣服，要求舞蹈课的时候穿着上课。

“好紧啊。”何鹿在更衣室里扯着包裹身体的面料，类似瑜伽服的衣服透气吸汗，唯一的缺点是太紧身了，把他们臀部的几根皮带清晰地展示出

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